結婚前はつけていなかった家計簿。「なんとなくで良くない？」と初めは思っていましたが、結婚後財布一緒の場合はあったほうがいいかも。とのことで、結婚を機に夫が使っていたマネーフォワードMEを運用している家計管理をご紹介します。

あると便利です。

＜わが家＞

• 3人家族（30代夫婦、子ども1人）　※支出は2024年の子どもが生まれる前
• 地方の2LDK賃貸
• 車2台
• 基礎生活費（固定費）は定期的に見直し

大きく２つに分類（基礎生活費＋ゆとり費）

固定費と変動費の一般的な分け方と個々の解釈は異なって良いと思っています。

家計は、自分たちが管理しやすいようにカスタマイズしてみましょう。

マネーフォワードMEでの表現方法は、見やすくエクセルなどのデータを落としたい時のことを考えての設定が必要な場合があります。

基礎生活費（固定費）：契約先やプランの見直しが可能

契約先があり基本料金以上の支出があるものを固定費として位置付けました。

我が家の医療の任意保険は加入は、契約解除することで見直し済みです。

住宅：65,000円（家賃のみの場合）

住宅は、引越し等で大きな額が出ることもあるが情報は住宅としてまとめておきたいですね。

水道光熱費：25,000円

水道光熱費は、季節で変動しやすい支出です。

体調を崩して医療費がかからないように暖房光熱費（電気代）の使い方は緩くしていますが、出費が多くなりやすい項目になります。

電気代の契約先も選べるようになってきました。

スマホやネット回線と併せて検討するとお得に使えたり、各種特典を狙って乗り換えたりすることもできます。基本料金や単価によっての比較も必要です。

水道は地域により上下水道料金が異なるため、本格的に見直したいなら地域の見直しも1つの方法です。

ガス代は、都市ガスとプロパンでも異なりますが、地域や賃貸によっては抑えにくい支出です。湯船に浸かる回数は、季節や気温で健康を害さない程度に調整しています。

通信費：15,000円

スマホの毎月の通信費のプランに加えて、機種変更時の端末代のやりくりも工夫が可能です。

スマホ代は格安スマホ/SIMで抑えつつ、データ量も自身に合うものを選びましょう。

特に楽天モバイルはデータ量が十分な上に価格も抑えられるためおすすめです。

ネット回線は、有無含めて検討が必要。我が家はマネフォワード光に変えることで、家計簿アプリ「マネーフォワードME」を実質0円で利用しています。各社のキャンペーンや契約内容を比較して、自分たちに合うものが選べますよ。

サブスクは、不要なものがないか定期的に見直しています。調べたり、手続きの手間が嫌だったりと個人差はあるため、こちらも時間と支出のバランスが納得できるように進めてみましょう。

自動車：28,000円

地方住まいでは無いと困る車。

ガソリン代は、走行距離で変動しやすい支出です。月によって大きな額の支出ではありますが、全体でどのくらいかかっているかの把握は必要です。

車維持費は、買い替えのタイミングやライフイベントの変化での再検討や積み立てがあってもよいですし、買い替える際には抵抗がなければ中古車で費用を抑えることもできます。今の車は性能も上がっているため、メンテナンス次第で長くも乗れますね。

基礎生活費（変動費）：行動選択で変動しやすい支出

日々の選択や使用状況で変動する支出を基礎生活費（変動費）として考えましょう。

ふるさと納税も是非活用しておきたいところ。楽天ふるさと納税をお得な活用できますよ。

食費：31,000円

自炊で節約の効果は高いです。その分、費やす時間は増えがちなのでバランスを大切にしましょう。

スーパーでの買い出しはなるべく簡素化し、お菓子などは必要最小限に。

外食費として、トータル食費を考慮した支出します。貯めたポイントはボーナス外食の考えで活用しています。月１回はポイントで外食できますし、その他の外食費はこちらでは計上します。

お米は主に楽天ふるさと納税で選んだ各自治体の返礼品と、もち麦を配合してかさ増しと食べ応えUP。

日用品：15,000円

月ごとに支出は異なりますが、適度なストックタイプです。

トイレットペーパーとティッシュペーパーなどの衛生用品は、適度にストックして防災も意識しています。

子どもにかかる費用も今後増えていく予定です。

養育費と分けの計上はしにくいため、店ごとの大まか計上で考えています。

医療費：12,000円

健康を維持することは、人生において重要なテーマの１つ。適度な運動や食生活で予防することはもちろんですが、体調不良の時には病院にかかるように夫婦で意識しています。

適切な治療を受けることができますし、薬の処方でドラッグストアで買うよりも安く治療薬を手に入れることも可能となります。

教育費：2,500円

予算は決めずに学びに必要な支出を計上しています。

図書館や古書の活用もして勉強。

子どもにかかる教育費も今後増えていく予定です。

交際費：11,000円

交際費には、個人が自由に使えるおこづかいや飲み会代を計上します。

おこづかいは削ることは簡単ですが、選択の自由がないことは生活の質を下げる要因にもなるため夫婦で相談して慎重に。

その他、基礎生活費としての分類がわからないものは、交際費（その他）に計上しています。

ふるさと納税：40,000円（年）

主にお米やお肉を返礼品としてゲット。

Amazonが使い慣れていればAmazonふるさと納税もあります。

ゆとり費：40,000円

マネーフォワードMEでは、趣味・娯楽のカテゴリーにまとめています。

収入ー{基礎生活費（固定費＋変動費）＋ゆとり費}＝貯蓄額

旅行をする際には、楽天トラベルやじゃらんなどのネット予約を活用して、費用を抑えながら加算されたポイントを回していこう。

まとめ：月は赤字でも貯蓄率は悪くない家計づくり

家計簿アプリや表計算ソフト（エクセル、Googleスプレットシート）などでデータ管理、連携する場合には設定の工夫が必要にはなりますが、アプリのみでも十分に見やすく把握もしやすいです。

大きく２つの大きな項目で考えて、自身が理解しやすいようにカスタマイズすると整理してみましょう。

家計簿アプリは、仕訳の手間を減らすこともできるので導入を検討してみるのもいいですね。

多くの職場では、Windowsが搭載されているパソコンを使うことが多いと思いますが、仕事内容によってMacを使う場合もありますよね。

WindowsとMacのショートカットキーは、微妙に異なりますが便利さは同様です。

さく

こんにちは。さく（@SakuBase78）です。整理整頓が好きなシンプリストです。

検索の手間を減らし「解決したい！」に役立つサイトを運営しています。

Windows版でご紹介したショートカットキーに沿って、ご紹介します。

ソフトウェアごとに役割が異なる場合もありますが、基本的に使えそうなものを挙げていきます。

※　M2チップ搭載（Touch IDあり）の例です。

「最初に覚えたい」ショートカットキー

Windowsとほぼ同じ。「Ctrl」→「command」に置き換えます。

コピー：「command」+「C」

よく言われるコピペのコピー部分で、文字や画像などをコピー。

※　書式をコピー：「command」+「Shift」+「C」

貼り付け：「command」+「V」

コピペのペースト部分で、コピーしたものを目的の場所に貼り付けるときに使用。

コピーと同様に、キーボードの左下にあるキーです。

カット（切り取り）：「command」+「X」

カット＆ペーストと表現されることがあり、元のデータをコピーしつつ切り取ってもくれるため、データを移す役割あり。

元のデータの場所を移動しつつ、他の場所へ貼り付けしたいときに使えます。

取り消し：「command」+「Z」

操作をもとに戻し、複数回押すとその回数分の前の動作に戻ることができ、誤って入力してしまったときなどにも使えます。

※　やり直し：「command」+「Shift」+「Z」

上書き保存：「command」+「S」

ファイルは都度保存しておきたいところ。頻繁に使うショートカットキーの１つです。

すべて選択：「command」+「A」

一気に全体を選びたいときに使用。ファイルの中身や、フォルダを含めて選択ができます。

印刷：「command」+「P」

印刷画面に飛びます。

グループ化：「command」+「G」

複数のオブジェクト（図形など）などを一体化して動かしたいときに使用。

「選ぶ」ショートカットキー

こちらもWindowsとほぼ同じ。「Ctrl」→「command」に置き換えます。

複数選択（隣り合う）：「先頭クリック」+「Shiftを押したまま」+「最終をクリック」

隣り合う目的のデータやファイル等を一気に選ぶことができ、選んだ後にコピーや削除、移動なども行えます。

複数選択（隣り合わない）：「command」+「クリック」

連続していない隣り合わないデータやファイル等も選ぶことができます。

「画面の操作・整理」ショートカットキー

Windows→Macへの置き換えます。

・「Windowsキー」→「commnad」
・「Ctrl」→「Tab」など

画面の拡大・縮小：「command長押し」+「+」

検索画面やWordやExcelなどの画面で使えます。

※　縮小：「command長押し」+「−」
※　使用するソフトウェアにより異なる。

デスクトップ画面表示：「F11」

一瞬でデスクトップ画面を表示することができます。ロック画面まではせずとも、一時的に離席する場合などに活躍。

※戻したい時：「F11」をもう一度押す

画面（ウィンドウ）の最小化：「command」+「M」

１つずつウィンドウを最小化します。

画面ロック：「command」+「control」+「Q」

一瞬でパソコンをロック画面に。ふたを閉じるほどではないけれど、作業を一時中断したい場合などに活躍。

画面（ウィンドウ）の移動：簡単に行うにはアプリ導入が必要

現時点においては、有料のアプリ「Better Snap Tool」などを導入することで、Windowsのように快適に切り替えることができます。

「Split View」という備わっている機能を使うこともできますが、少々使いにくかったです。

横スクロール：「command」+スクロール

画面は縦スロールだけでなく、横スクロールもできます。データ集計や画像編集等で重宝します。

ページ更新：「command」+「R」

再読み込みをしたいときに使用。Windowsとは、全く異なるキーです。

※　認識メッセージが表示される場合があります（私はロボットではありません）。

システムの終了（検証中）：「control」+「電源ボタン」

Touch ID搭載のMacを使用しているため、あまりショートカットキーを使っていませんが、型番によって終了方法が異なる点の検証後にお知らせします。

「検索・タブ」ショートカットキー

Google Chromeなどの検索サイトや作業ウィンドウの切り替えをはじめとする画面操作がサクサク行えるショートカットキー。

マウスでぽちぽちするより、キーボードで手軽に操作したい方向けです。

検索：「command」+「F」

パソコン内、ファイル内のデータなどを検索するときに使用。

タブの削除：「command」+「W」

検索サイトなどで、どんどんタブが増えていくときに、簡単に削除したい時などに使います。

タブの新規追加：「command」+「T」

新しく検索タブを増やしたいときに使います。

タブ右移動：「control」+「Tab」

検索サイトのタブを複数開いているときに便利です。

※　タブ左移動「control」+「Shift」+「Tab」

「Finder・フォルダ・ファイル」ショートカット

Windowsの「エクスプローラー」にあたるMacの「Finder」の操作に便利です。

Finderを開く（検索ウィンドウを表示）：「command」+「option」+「Space」

Windowsのようにスムーズにはいかないものの、初期値では近い方法で表示します。

Finderの複製：「command」+「N」

同じ階層を開くためには、設定が必要です。

フォルダ新規作成：「command」+「Shift」+「N」

新しくフォルダを作りたいときに使用。

名前変更：「Enter」

フォルダやファイルの名前を変えたいときに使用。

「文字入力」ショートカット

文字変換時は、「スペースキー」押しますが、目的の変換文字表記へ一発変換される「ファンクションキー（F○)」です。

※一部、使用している入力設定（ローマ字入力、かな入力、全角、半角）により、結果が異なることがあります。

後ろの文字を消す：「Fn」+「delete（×）」

Windowsの「Del」とは役割が異なり、前の文字のみ消すことができるキーのみしかありませんが、組み合わせることで後ろの文字を消すことができます。

全角カナ：「command」+「F7」

「かたかな」→「カタカナ」へ変換

半角ｶﾅ：「command」+「F８」

「かたかな」→「ｶﾀｶﾅ」へ変換

全角英数：「command」+「F9」

「かたかな１」→「ｋａｔａｋａｎａ１」へ変換

半角英数：「command」+「F10」

「かたかな１」→「katakana1」へ変換

「スクリーンショット」ショートカットキー

画像素材として画面の情報を使いたいときに役立つショートカットキーです。

スクリーンショット１（選択範囲含む）：「Command」+「Shift」+「3」or「4」or「5」

操作画面上の目的の部分を画像として保存したり、他へ貼り付けたりするときに使用。

設定されている特定のフォルダへ自動保存され、コピーした後にそのまま貼り付けも行えます。

設定によっては、一時データ記憶がされないものもあります。

※使って良い資料かどうか、使う場面などには気をつけましょう。

スクリーンショット２（画面全体）：「Fn長押し」+「PrtSc（プリントスクリーン）」

画面全体を撮影でき、デュアルディスプレイなどで操作している拡張部分も、選択すると保存ができます。

「困ったとき」ショートカットキー

応答しない（アクティビティモニター表示）：「command」+「Space」

パソコンが固まってしまったときの１つの手段として覚えておきたいショートカットキー。

Windowsでは「タスクマネージャー」でしたが、Macでは「アクティビティモニター」が似ている機能を持っています。

動いているアプリケーションなどを制御することで、解決できることもあります。

アプリケーションの強制終了：「command」+「option」+「Esc」

上記同様に、フリーズしたときにパソコンが使える状態にしやすくなる選択ができる画面に移動します。

まとめ

Macで使える作業効率が上がるよく使うショートカットキーをご紹介しました。Windowsとは異なる用語やキーがいくつかありますが、似ているところもあるため、覚える時の参考にしてみてください。

マウスなしでのキーボードやタッチパットのみで、入力作業ができるようになる１段階上の設定もありますが、マウスとの併用でもショートカットを使えば、覚える前より早い作業が可能になりますので、１つでも取り入れてみてくださいね。

仕事の効率が上がるショートカットキーが知りたい。

多くのお仕事でパソコンを使うことが増えている現代。同時にさまざまな格差もあり、パソコン作業に時間が割かれることも。

作業効率が上がれば、自分の時間を作ることができる。

さく

こんにちは。さく（@SakuBase78）です。整理整頓が好きなシンプリストです。

検索の手間を減らし「解決したい！」に役立つサイトを運営しています。

全てを覚えるのは大変なので、できそうなところから使ってみてください。

ソフトウェアごとに役割が異なる場合もありますが、基本的に使えそうなものを挙げていきます。

「最初に覚えたい」

コピー：「Ctrl」+「C」

よく言われるコピペのコピー部分で、文字や画像などをコピー。

左手のみで両方のキーを押すことができます。

※　書式をコピー：「Ctrl + Shift + C」

貼り付け：「Ctrl 」+「V」

コピペのペースト部分で、コピーしたものを目的の場所に貼り付けるときに使用。

コピーと同様に、キーボードの左下にあるキーです。

※　値の貼り付け：「Ctrl」+「Shift」+「V」

カット（切り取り）：「Ctrl」+「X」

カット＆ペーストと表現されることがあり、元のデータをコピーしつつ切り取ってもくれるため、データを移す役割あり。

元のデータの場所を移動しつつ、他の場所へ貼り付けしたいときに使えます。

取り消し：「Ctrl」+「Z」

操作をもとに戻し、複数回押すとその回数分の前の動作に戻ることができ、誤って入力してしまったときなどにも使えます。

※　やり直し：「Ctrl」+「Shift」+「Z」

上書き保存：「Ctrl」+「S」

ファイルは都度保存しておきたいところ。頻繁に使うショートカットキーの１つです。

すべて選択：「Ctrl」+「A」

一気に全体を選びたいときに使用。ファイルの中身や、フォルダを含めて選択ができます。

印刷：「Ctrl」+「P」

印刷画面に飛びます。

グループ化：「Ctrl」+「G」

複数のオブジェクト（図形など）などを一体化して動かしたいときに使用。

セル選択移動（アクティブセル）：「Tab」

「Enter」では、データ決定やセルの下移動などに使えるのに対し、左右移動できるショートカットです。Excelでデータを扱うときや各プログラムなどにも応用できます。

※　左移動「Shift」+「Tab」

「選ぶ」

複数選択（隣り合う）：「先頭クリック」+「Shiftを押したまま」+「最終をクリック」

隣り合う目的のデータやファイル等を一気に選ぶことができ、選んだ後にコピーや削除、移動なども行えます。

複数選択（隣り合わない）：「Ctrl」+「クリック」

連続していない隣り合わないデータやファイル等も選ぶことができます。

「画面（ウィンドウ）の操作・整理」

作業ウィンドウの切り替えをはじめとする画面操作がサクサク行えるショートカットキー。

マウスのみでぽちぽちするより、キーボード中心で手軽に操作したい方向けです。

画面の拡大・縮小：「Ctrl長押し」+「マウスでスクロール」

検索画面やWordやExcelなどの画面で使えます。

※　拡大：「Windowsキー」+「+」
※　縮小：「Windowsキー」+「−」

デスクトップ画面表示：「Windowsキー」+「D」

一瞬でデスクトップ画面を表示することができる。ロック画面まではせずとも、一時的に離席する場合などに活躍。

※戻したい時：「Windowsキー」+「D」

画面（すべてのウィンドウ）の最小化：「Windowsキー」+「M」

デスクトップ画面表示のショートカットキーと似ていて、開いている検索画面や作業ファイルを一気に最小化できる。

ロック画面まではせずとも、一時的に離席する場合などに活躍。

※　戻したい時：「Shift」+「Windowsキー」+「M」

画面ロック：「Windowsキー」+「L」

一瞬でパソコンをロック画面に。画面を閉じるほどではないけれど、作業を一時中断したい場合などに活躍。

画面（ウィンドウ）の移動：「Windowsキー」+「カーソルキー（各矢印キー『↑↓→←』）

複数のウィンドウを出しているときに、左右に並べて表示して作業したい時などに使います。

ページ更新：「F5」

再読み込みをしたいときに使用。

シャットダウン１：「Windowsキー」+「X」+「U」

パソコンの電源を落としたいときに使用。最後の「U」を表示に沿って他の選択をすると、再起動やスリープなどを選ぶことも可能。

シャットダウン２：「Alt」+「F4」+「Enter」

パソコンの電源を落としたいときの他の方法。自分に合う使いやすい方のショートカットで対応。

キーボードのみで、左右に移動して検索タブを切り替えたいときに使います。

「検索・タブ」

Google Chromeなどの検索サイトや作業ウィンドウの切り替えをはじめとする画面操作がサクサク行えるショートカットキー。

マウスでぽちぽちするより、キーボードで手軽に操作したい方向けです。

検索：「Ctrl」+「F」

パソコン内、ファイル内のデータなどを検索するときに使用。

タブの削除：「Ctrl」+「W」

検索サイトなどで、どんどんタブが増えていくときに、簡単に削除したい時などに使います。

タブの新規追加：「Ctrl」+「T」

新しく検索タブを増やしたいときに使います。

タブ右移動：「Ctrl」+「Tab」

検索サイトのタブを複数開いているときに便利です。

※　タブ左移動「Ctrl」+「Shift」+「Tab」

「エクスプローラー・フォルダ・ファイル」

フォルダをまたがる操作に便利です。

エクスプローラーを開く：「Windows」+「E」

すぐに初期値が表示できます。

エクスプローラーの複製：「Ctrl」+「N」

開いているエクスプローラーと同じエクスプローラーを開けます。

フォルダ新規作成：「Ctrl」+「Shift」+「N」

新しくフォルダを作りたいときに使用。

名前変更：「F2」

フォルダやファイルの名前を変えたいときに使用。

「文字入力」

文字変換時は、「スペースキー」押しますが、目的の変換文字表記へ一発変換される「ファンクションキー（F○)」です。

※一部、使用している入力設定（ローマ字入力、かな入力、全角、半角）により、結果が異なることがあります。

全角カナ：「F7」

「かたかな」→「カタカナ」へ変換

半角ｶﾅ：「F8」

「かたかな」→「ｶﾀｶﾅ」へ変換

全角英数：「F9」

「かたかな１」→「ｋａｔａｋａｎａ１」へ変換

半角英数：「F10」

「かたかな１」→「katakana1」へ変換

「スクリーンショット」

画像素材として画面の情報を使いたいときに役立つショートカットキーです。

スクリーンショット１（選択範囲含む）：「Windowsキー」+「Shift」+「S」

操作画面上の目的の部分を画像として保存したり、他へ貼り付けたりするときに使用。

設定されている特定のフォルダへ自動保存され、コピーした後にそのまま貼り付けも行えます。

設定によっては、一時データ記憶がされないものもあります。

※使って良い資料かどうか、使う場面などには気をつけましょう。

スクリーンショット２（画面全体）：「Fn長押し」+「PrtSc（プリントスクリーン）」

画面全体を撮影でき、デュアルディスプレイなどで操作している拡張部分も、選択すると保存ができます。

「困ったとき」

応答しない（タスクマネージャー起動）：「Alt 」+「Ctrl」+「Del」

パソコンが固まってしまったときの１つの手段として覚えておきたいショートカットキー。

動いているアプリケーションなどを制御することで、解決できることもあります。

実行している操作中断：「Esc（エスケープキー）」

よくある具体例では、Excelのコピーの波線を解除したいときや、PowerPointのスライドショーを中断したいときなどに使用。

まとめ

作業効率が上がるよく使うショートカットキーをご紹介しました。

私もよく活用しており、キーボードやタッチパットのみの作業までには至っていませんが、マウスと併用することにより、格段に作業効率が上がっています。

すべてを覚えることは大変ですが、作業内容によってよく使うものから取り入れてみてはいかがでしょうか。

ただでさえ忙しい現代人。固定概念を捨てて、忙しい毎日から洗濯時間・収納場所の確保問題から少し解放されてみませんか？

我が家は、バスタオル無しのフェイスタオルに統一していることで、自分たちの時間が増加。家事時間減少です。ドラム式洗濯乾燥機と合わせることで、ラクさは加速します。

バスタオルを無くすことに抵抗がある方は、少しずつ入れ替えてみては？

「厚さが程よく」、「シンプルなデザイン」のフェイスタオルもご紹介します。「家事をラクにしたい方」「家族の人数が多い方」「ミニマルにシンプルな暮らしをしたい方」は、ぜひ試してみてください。

タオル研究所 [毎日シンプル] #001 フェイスタオル10枚セット

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洗濯がラクになり、家事時間が激減

バスタオルからフェイスタオルに変えるだけで、洗濯の困りごとの改善と、洗濯時間が減る。

「洗濯物をたたむ」「干す」「入れ替える」「収納する」のサイクルが、ドラム式洗濯機と組み合わせるとさらに加速。

使いやすいフェイスタオルを選んで、大きさや扱いに慣れて、洗濯やタオルの管理をラクに、そして好きなことをする時間に使いましょう。

「たかがタオル」「されどタオル」。大きいに越したことはありませんが、暮らしの中では、「時間も場所もお金」も贅沢には使いにくいです。

限られた中で、いかに「時間と空間」を生み出すか。

タオル研究所「毎日シンプル」#001は使いやすい

今までバスタオルを使っていて、フェイスタオルをお風呂用にするにも、どれを選んだらよいか分からない方におすすめなタオルをご紹介します。

タオル研究所の「毎日シンプル」#001が使いやすいです。快適さをさらに求めるなら、色や枚数にもこだわってみましょう。

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肌触りとコストパフォーマンスが良い

毎日使うものだから、肌触りやコストパフォーマンスは気になるところ。吸水性があり、毎日洗濯してもへたりがなく、むしろフワフワを維持しています。

買い替えたいタイミングが来たとしても、バスタオルよりも経済的に交換がしやすくなります。

色を統一する

わが家では、ソフトグレーを使っています。淡い色～ネイビーやブラックまであるため、好みの色を選ぶことができます。

洗面所の棚にたたんで置いておくだけでも、ホテルライクなおしゃれ感も出ます。使う時にも取り出しやすいです。

お風呂用以外にキッチンや洗面所等で整えたい場合には、色や大きさをシーンごとにそろえておくと、洗濯後の管理ももっとしやすくなります。

バスタオルに劣らない程よい厚み

吸水性があり、肌触りが心地よいため安心して使うことができます。へたりもあまりなく、購入時に圧縮されていた分は、洗濯をすることで使うたびにフワフワ感が増しています。

家で使うことが多いなら、薄さにこだわらなくても収納に困らない枚数で回すことができます。毎日、乾燥機を使って洗濯をしていますが、８つ折りにしても５cmくらいの厚みを保っています。

乾燥させるとタオルについているタグは縮みますが、その他で大きな劣化はあまり見られず、耐久性もあります。

種類やサイズがいくつかある

「毎日シンプル」#001は、バスタオルサイズまであります。他にもシーン別に種類を展開していて、好みの大きさや厚みから色を含めて選びやすくなっています。

キッチン用から持ち運び用まで、幅広く取りそろえられていますよ。お風呂用に迷ったら、「毎日シンプル」#001から試してみましょう。

洗濯の回数と家族構成に応じたタオルの枚数にする

普段使いでは、タオルがたくさんあっても同じバスタオルばかり使っているなんてこともあります。多すぎると管理はしにくくなってしまいます。

洗濯をする回数や家族構成で個人差はありますが、お風呂用のフェイスタオルについては、１人あたり２～３枚で足りています。

毎日、洗濯乾燥をしていると衛生的に必要最小限の量で快適に使えますし、非常時用にストックはあってもいいですね。

10枚入りを購入して、6枚を普段使いしています。

まとめ

お風呂上がりのバスタオルをやめてフェイスタオルにしようと考えている方は、フェイスタオルを使うと家事がラクになります。

全部を一気に入れ替えることに抵抗がある方は多いと思うので、一部だけも取り入れてみて、家事や洗濯量などの減り具合を体感してみてはいかがでしょうか。

「家事をラクにしたい方」「家族の人数が多い方」「ミニマルにシンプルな暮らしをしたい方」は、ぜひ取り入れてみてください。

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ワイヤレスマウスが欲しい。マウスを変えたいけど、どれを選んだら良いか分からない。

トラックボールを使うと、仕事の生産性が上がります。

２０１３年から必需品として使っているアイテムで、一度使うとワイヤレストラックボールが手放せなくなります。

「有線接続のマウスからワイヤレスマウスへ変えたい方」「仕事の生産性を上げたい方」は、ぜひ使ってみてください。

ポインティングデバイス

マウスのようなパソコンやタブレット端末上で、「カーソルを動かす」「クリックする」などの操作ができるモノを差します。

• マウス
• トラックボール
• ジョイスティックマウス
• 指輪型のウェアラブルマウス
• タッチパッド
• タッチパネル

多くの方が一度は使ったことのあるマウスには、「有線接続」と「無線接続（ワイヤレス）」があります。

有線接続は、ケーブルでマウスとパソコンを接続して使うため、つながっていることが視覚的に分かりやすく初心者向きです。

無線接続（ワイヤレス）は、レシーバーでマウスとパソコンを無線接続することでケーブルのわずらわしさが無くなり、接続が簡単なものが多いです。

パソコン本体についているタッチパッドでもカーソル操作ができてITスキルが高くなってくると、ショートカットキーを活用してスマートに使いこなしていけるようになってきます。

初めのうちは視覚的に分かりやすいマウスを使うと操作が分かりやすいです。

さらに分かりやすいのは、今はタッチパネルですね。

仕事術の１つである「脱マウス」を習得すると時短になり、段階的にこのスキルを取り入れていけるとさらに仕事の生産性が上がります。

トラックボール

トラックボールは、ボールを指や手で転がして操作します。

行動した人

最初はぎこちないけど、慣れるとラクに操作ができるようになるよ

トラックボールやジョイスティックマウスは、ユニバーサルデザインのマウスとしてもオススメです。

有線のマウスや手全体の動きが必要になってくるタイプのマウスでは気を付けることがあります。

トラックボールは、こちらも解消してくれます。

ロジクール ワイヤレスマウス トラックボール 無線 M575Sa Bluetooth Unifying トラックボールマウス ワイヤレス マウス

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ワイヤレストラックボールM570の魅力

手が疲れにくい・省スペースで使える

ボールを親指で転がすと、マウス本体を動かさずにカーソルを操作することができてスペースを取りません。

慣れるまではぎこちない動きになりますが、なんでも初めはそうですね。

ワイヤレスのためケーブルが邪魔にならず、平面ではない「柔らかい素材の上」でも、「接触していなくても」操作することができて、場所を選ばずに使えます。

クリック音は「カチカチ」とするタイプです。

簡単に接続ができる

マウスに差し込まれているレシーバーをパソコンのUSBポート「USB Type-A」に差し込むと、マウスとパソコンを接続することができます。

USBコネクタの形状はいくつかあり、「USB Type-C」がスマートフォンなどの充電端子として２０２４年末までの義務化、２０２６年春からはノートパソコンにも拡大されていきます。

最近のMac Bookのポートは「USB Type-C」が多いため、「USB Type-A」はUSBハブを増設したり、変換コネクタを使ったりして対応することになります。

コンパクトな付属機能

スクロールホイール・左右ボタン・進む戻るボタン・電池のインジケーターがあります。

パソコン画面上の戻るボタンをクリックしなくても、マウスのボタンで戻ることができます。

ショートカットキーなら、「Alt」＋「←」で戻ることもできます。

パソコンの個人設定で、以下のことを変更することもできます。

• マウスの主ボタン（左、右）
• マウスポインターの速度
• スクロールについて
• マウスポインターのスタイル・サイズ

電池持ちがいい

単三電池を使い、数年単位での電池持ちです。

商品情報としては、最大１８か月間電池交換無しになっています。

お手入れが簡単

ボールは、下から押し上げると簡単に取り外すことができます。

ボールの動きが不安定だったり、カーソルの動きがぎこちない場合には、ボール下のほこりを取ってあげるとスムーズになります。

行動した人

ほこりは溜まりやすいけど、お手入れは簡単だよ

左利き用のマウス

ロジクールM570は、右利きの方が使いやすいようにボールが配置されています。

「左利き用」「両利き用」の場合には、トラックボールの位置が異なるタイプになります。

店頭でサンプルがある場合には、手に取って握った具合や操作性を試してみてください。

「タッチペンを使う」「キーボードとのスペースの関係」などで、右利きでも左利き用のマウスが合う方もいます。

まとめ

今回は、仕事がはかどるロジクールの「ワイヤレストラックボールM570」をご紹介しました。

「有線からワイヤレスマウスへ変えたいと思っている方」「仕事の生産性を上げたい方」は、ぜひ使ってみてください。

「モノを少しでも減らしたい」「仕事の生産性をさらに上げたいと考えている方」は、「脱マウス」の仕事術に向けたショートカットキーやタッチパッド操作などを身につけることもオススメです。

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トラックボールではないものの、同メーカーのこちらのマウスもボタンのカスタマイズができておすすめです。

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ドラム式洗濯機って高いけど、実際どうなの？

洗濯にかける家事時間を減らしたい。

「時間と心にゆとり」をもちたいなら、ドラム式洗濯乾燥機は買いです。

シーツから毛布まで自宅で洗えるのは嬉しい。1日に４回ほど洗濯機を回すこともあります。

「新・三種の神器」と言われている家電は、１つでも家にあれば暮らしを助けてくれています。

1. 全自動洗濯乾燥機
2. ロボット掃除機
3. 食器洗い乾燥機

３種類の全自動洗濯乾燥機を使い、現在は「最新のドラム式洗濯乾燥機」を取り入れたわが家には、「時間のゆとり」が増えました。

1. ドラム式（ヒートポンプ式）　パナソニック　NA-VH320L
2. 縦型（ヒーター式）　パナソニック　NA-FW100S5
3. ドラム式（ヒートポンプ式）　パナソニック　NA-LX129AL　「現在」

「高いけど買おうか悩んでいる方」「自分の時間を増やしたい方」「家族の誰でも洗濯ができるようにしたい方」に、おすすめしたい家電です。

パナソニック ドラム式洗濯乾燥機 洗濯12kg/乾燥6kg 左開き NA-LX129CL-W トリプル自動投入

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パナソニック(Panasonic)

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ドラム式洗濯乾燥機を使うメリット

洗濯がラクになる（乾燥まで対応）

洗濯機の操作が簡単で、自動化されていることが多いため今よりもっとラクになります。「洗剤を管理する」「洗濯物を干す」「洗濯物を取り込む」などの洗濯の工程を減らせます。

時間がかかりやすい「洗濯物を干す」「乾いたかどうかを確認して取り込む」「畳むorかけて収納する」ための時間も減らせます。

外の干さなくても洗濯ができるため、天候を気にせずにいつでも洗濯ができます。

自分の時間が増えてQOL（生活の質）が高まる

少ない工程で習慣化しやすい家事になり、洗濯にかかっていた時間が減らせると自分のための時間を作りやすくなります。

できた時間で「趣味」「のんびりする」「勉強」など、心にもゆとりのある暮らし方を見つけることができますよ。

家計にやさしい

最新式の家電は、性能が進化しています。

「節電・節水の効果がある」「コインランドリー利用を減らせる」「クリーニングの回数が減らせる」ため、コストパフォーマンスが高いです。

初期費用はかかってしまいますが、「時間が作れて」「ランニングコストも抑えられる」ため、使わない理由が見つからないくらいオススメできます。

パナソニック「NA-LX129AL」を選んだ３つの理由

２０２１年度グッドデザイン賞も受賞している商品です。毎日洗濯をしていますが、自動化や便利な機能が増えたことで、家事の負担が減っています。

洗剤のトリプル自動投入（ボトル排除・毎度の洗剤操作自動化）

「洗剤・柔軟剤・おしゃれ着洗剤」の３つが自動投入できるようになり、メリットが増えました。

自動投入専用のタンクに対応している洗剤・柔軟剤を補充して、初期設定をすれば準備完了です。

ピッタリ入る容量の洗剤は、詰め替え時に気持ちいいです。

花王 アタックZERO ドラム式専用 詰替 特大 810g

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アタック

¥1,450 (2025/11/11 14:42:50時点 Amazon調べ-詳細)

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フタ裏のQRコードからも使用できる洗剤・柔軟剤などの情報を得ることができます。

【水３０Lに対しての量】

• 洗剤　9～30ml
• 柔軟剤　7～16ml
• おしゃれ着洗剤　32～40ml

詰め替え用洗剤は自動投入タンクに直接入れられるためボトルは無くてよくなり、漂白剤などは手動で入れることができます。

洗剤の残量が少なくなると知らせてくれます。

ヒートポンプ乾燥で電気代を抑える

２つの乾燥方式があります。

ヒートポンプ式

• 空気を６０～６５℃の低温の風に変える
• 衣類を痛めにくい
• シワがつきにくい
• 電気代がヒーター式の1/2以下
• 本体価格が高め

ヒーター式

• ２つのタイプがある（水冷除湿・排気）
• ドライヤーのように高温の風を出す
• 除菌効果が高まる
• 衣類が縮んだり、傷みやすかったりする
• 縦型の洗濯乾燥機にも採用されていることが多い
• 電気代が高め

ヒーター式の洗濯機を使用していた時は、シワが気になる衣類が多く、一部は干していました。

洗濯物の量でも仕上がりは変わります。ヒートポンプ式でも、衣類の量や種類によって対策は必要ですが、ほぼ乾燥に対応しています。

衣類やタオル類の仕上げ方で、乾燥コースを選べます。

• ジェット乾燥
• ジェットほぐし
• ふんわりキープ

視覚的で操作が分かりやすいカラータッチパネル

履歴を使うと３回のタッチで、お洗濯をスタートさせることもできます。

1. 電源を入れる
2. 運転内容を選ぶ（履歴から選択できる）
3. スタートボタンを押す

QRコードやディスプレイの説明で視覚的に分かりやすいです。

カラータッチパネルのタイプは、数万円高くなりますが操作がラクなのでおすすめです。

基本情報

寸法

導入する時に、設置場所や設置場所までの動線のサイズチェックは必須です。

洗濯・乾燥の運転時間

洗濯３０分弱、乾燥１時間～２時間３０分（洗濯物の量による）で乾燥までが完了します。

その他、様々なコースやタイマーがあります。

豊富なコース（毛布も洗える大きさ）

２８個のコースがあり、予約運転もできます。

• ナイトコース（音）
• わが家流コース（音・電気使用量をおさえた乾燥・タイマー乾燥）
• 化繊コース

いろいろとカスタマイズして試してみるのも面白そうです。

毛布類を丸洗いすることができ、ダニバスターコースを使えばさらに衛生面の対策ができます。洗える毛布の「種類・サイズ・量」を確認して使ってみましょう。

今までコインランドリーで洗っていた方も、自宅で「洗濯・乾燥」までできることで、「衛生的で経済的」になりますし、気楽に自宅で洗濯できます。

お手入れがラク

お手入れが必要な場所はいくつかありますが、とても簡単です。

• 自動投入タンク・経路
• 乾燥フィルター
• 排水フィルター
• 本体
• パッキン
• 槽洗浄

「本体・カラータッチパネルディスプレイでの説明」「構造の工夫」があり、お手入れ方法を見ることもできます。

「自動投入のタンク・経路」のお手入れは、３か月ごとが推奨されています。

フィルターサイン設定を行えば、定期的にお知らせがあり、黒カビや臭いを抑制して清潔を保ちやすくできます。

節約

「節電・節水効果」があり、ランニングコストを抑えられて経済的です。

乾燥や除菌機能を使用すると電気代は上がりますが、「エコナビ」のセンサー検知により、衣類の種類や量に応じて洗濯・乾燥時間を短縮して節電します。

豊富なコースがあり容量もあるため、コインランドリー（シーツ・毛布類）を使わなくてもよくなります。

便利機能

温水洗浄

「高温除菌」機能で「４０℃・６０℃」を選び運転させると、汚れや臭いを軽減します。

ナノイーX

ナノイーXは、衣類とドラムの清潔を保ちやすくします。

• 衛生ケア
• 洗濯カゴモード
• 消臭
• 花粉抑制
• 除菌・ウイルス抑制

あらゆる試験において、「消臭効果、菌の減少率・黒カビの抑制率が９９％以上」が確認されているようです。

我が家は、思ったほど使う機会はなかったですが、アウターのニオイ対策に使うこともあります。

スマホで洗濯

スマートフォンで、離れた外出先からでも運転・予約をすることができます。

【必要なコト・モノ】

• スマートフォン
• インターネット環境
• 無線LANブロードバンドルーター
• 専用のアプリ会員になる
• 洗濯物を洗濯機へ入れておく

洗濯レポートをスマートフォンで見ることもでき、情報を知りたい方にとって便利です。

わが家は１日１回決まった時間に洗濯をしているため、現在のライフスタイルでは機能を使わなくて済んでいます。

家の中にいても洗濯が終わった音が聞こえづらい場合や、対応を忘れたくない方は設定するとお知らせしてくれます。

評価されている効果

日本アトピー教会推奨品、グッドデザイン賞などで評価されています。

購入時のチェックポイント

性能

性能のレベルはどこまでを求めますか？

• ハイスペックである必要性
• 乾燥でシワがつきにくいもの
• 乾燥機能はなくてもいい
• 洗浄力重視
• コンパクト

高性能なものは高くなりやすいため、お財布と相談して決めましょう。

「時間を買う」考えの道具の取り入れ方は、QOL（生活の質）が上がりますよ。

「スペース」「家計」のこともあるため、自分たちに合った選び方をしましょう。

設置場所・扉の開き方

気に入った洗濯機が見つかったとしても、確認不足では悲しいことになります。

購入前には必ず確認しておきましょう。

• 奥行×幅×高さ
• 蛇口までの高さ
• 扉の開き方
• 扉を開いた時のゆとり、設置周りスペース
• 防水フロアーの寸法・形状
• 排水口の位置
• 床面の強度

販売店にある「設置スペース確認シート」を参考にしてみてください。

「床面の強度が足りない」「排水口が真下」などで必要な場合には、別売りのアイテムを使用します。

搬入ルート

「引っ越し予定がある」「階層が高いところに住んでいる」方は、より慎重に確認しましょう。

• 玄関のドア幅
• 廊下の寸法
• 搬入経路の寸法
• 障害物
• 手すりや突起物

搬入・設置工事・買取・搬出

新しい洗濯機の購入時に、今使っている洗濯機の取り扱いについて、販売先に相談してみましょう。

買取をしているところもありますし、「搬入日」または「別日」に回収してくれるところもあります。

今使っている洗濯機がまだ使用できるかを確認するためには、メーカーや型式を控えておくとスムーズです。

購入したい洗濯機が決まったら、販売店と事務的な調整していきます。

• 在庫状況
• 納期
• 搬入日
• 工事日
• 出張回収費用

まとめ

ドラム式洗濯乾燥機を使うメリットは多いです。

シンプルな暮らしを実現できる「洗剤のトリプル自動投入」は、とても魅力的です。

ドラム式洗濯乾燥機を導入すると、今までの家事時間を「趣味・勉強・のんびりする」など、自分のための時間に使えてQOL（生活の質）を高めることができます。

「自分の時間を増やしたい方」「時間と心にゆとりが欲しい方」「家族の誰もが洗濯できるようにしたい方」は、「性能・設置有無・金額」をよく確認して取り入れてみてください。

パナソニック ドラム式洗濯乾燥機 洗濯12kg/乾燥6kg 左開き NA-LX129CL-W トリプル自動投入

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パナソニック(Panasonic)

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お風呂場の汚れに悩む方は多いですが、アイテムを使うことで小物周りのお掃除回数を減らすことができます。

「清潔を保ちたい方」「お掃除をラクしたい方」は、浮かせる整理アイテムを活用してみましょう。

2017年から使い続けているアイテムを含めてご紹介します。

三輝（Sanki） 詰め替えそのまま MINI 7点セット MS-7W ホワイト （白）

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三輝（Sanki）

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無印良品 ステンレスひっかけるワイヤークリップ 4個入

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無印良品

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シャンプー類の詰め替え用をそのまま吊るせるアイテム

詰め替えそのままミニ（フルセット）

2017年から使っている愛用アイテム。「オレンジ・黄色・緑色」の３つセットで、これがシンプリストやミニマリストには嬉しいアイテム。

もちろん、シャンプー自体の選定も対策に入れてもいいと思いますが、結構お高いんですよね。

「ボディーソープ・シャンプー・トリートメント」で使い分けることができ、吊り下げるためのシャワーラックも付属しています。

片手でシャンプー類を出せて、最後まで使い切れる点もおすすめポイント。

吊り下げるホルダーフックは、色がついている部分を引いてできた隙間にシャンプーの端を入れて挟み込むと、ピンが差し込まれて固定することができます。

ポンプは、２か所のレバーを左右に引っ張り、詰め替え用シャンプーの出入り口に管を差し込んで、レバーを閉じると取り付けられます。

ボトルタイプの吊り下げアイテムもあります。

Sanki　「詰め替えそのままミニ（フルセット）」

• 大きさ：約（幅22cm×奥行3.7cm）
• 材質：ABS樹脂
• 本体重量：400g

三輝（Sanki） 詰め替えそのまま MINI 7点セット MS-7W ホワイト （白）

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三輝（Sanki）

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お風呂場で浮かせる５つのメリット

疲労回復を促し、リラックス効果を高めてくれるお風呂。毎日使う水回りで、浮かせる収納を取り入れるメリットが５つあります。

ラク家事に繋がり、お風呂時間が楽しくなります。

システムバス・ユニットバスの壁にはマグネットが付くため、マグネットアイテムも取り入れています。

小物も吊るせるアイテムを探そう

フック付き洗顔泡ネット

泡立ちも良く、フックとネットが一体型になっていて、そのまま吊り下げられます。

ステンレスひっかけるワイヤークリップ：無印良品

チューブタイプの洗顔料は、多用途なワイヤークリップで対応。

タオルバーが細身であったり、引っ掛けられる場所があれば、吊り下げることができます。セリアにも「ハンギングステンレスピンチ」というクリップがあります。

セリア　「洗顔泡立てネット」
　価格：100円（税抜）

無印良品　「ステンレスひっかけるワイヤークリップ」

• 価格：390円（税込）
• 大きさ：約（幅２cm×奥行5.5cm×高さ9.5cm）
• 材質：ステンレス鋼
• 対応ポール直径：12mm
• 耐荷重：500g

無印良品 ステンレスひっかけるワイヤークリップ 4個入

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無印良品

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手おけ・湯おけ・風呂いす：ダイソー

しずくの形をしていてかわいらしいです。

フック穴があるため、S字フックや吸盤フックなどと組み合わせて吊り下げることができます。

風呂いすはお手入れが必要になるため置かない方もいますが、「腰痛予防」のために、大きすぎず小さすぎないサイズのものを使っています。

生活スタイルに合わせて、必要かどうかを検討しましょう。

ダイソー　「ロゼ　持ちやすい手おけ　ホワイト」

• 価格：100円（税抜）
• 材質：ポリプロピレン
• 大きさ：24.5cm×14.2cm×14.4cm

ダイソー　「ロゼ　持ちやすい湯おけ　ホワイト」

• 価格：100円（税抜）
• 材質：ポリプロピレン
• 大きさ：27.3cm×22.8cm×10.3cm
  

ダイソー　「風呂いす」

• 価格：４００円（税抜）
• 材質：ポリプロピレン
• 大きさ：幅35cm×奥行23cm×高さ21cm
• 耐荷重：100kg

吊り下げ・浮かせるアイテム

レバーを押し上げて取り付けると、吸盤の強度を上げられます。取り付けられる場所があれば、キッチンや洗面所などでも便利に使えます。

フック型のアイテムでも吊り下げられます。「フィルム型・マグネット対応・吸盤型」があります。

ダイソー　「タオルバー（レバー式吸盤）」

• 価格：100円（税抜）
• 大きさ：6cm×5.4cm×31.5cm
• 材質：ポリプロピレン100℃
• 耐荷重：1kg

ダイソー　「何度でも貼ってはがせるフィルムフック」

• 価格：100円（税抜）
• 大きさ：4cm×1.5cm×4cm
• 内容量：2個入
• 耐荷重：1kg

ダイソー　「レバー式吸盤フック」

• 価格：100円（税抜）
• 内容量：４個入
• 耐荷重：2kg

カミソリ

セリア　「何度でも貼ってはがせる　フィルムフックシェーバーホルダー」

一度貼り付けてはがしても、繰り返し取り付けることができます。

「タイル・ガラス・鏡」に取り付けられます。

カミソリの刃が壁やその他の場所に触れることがないため衛生的です。

カミソリをフック内に収まらずに安定しない状態で使用すると、落下・ケガの原因になります。ホルダー部分でしっかりとホールドして、マグネットのアイテムもあります。

ダイソー　「マグネットシェーバーホルダー」

マグネット対応しているお風呂への取り付けが簡単です。

お風呂アイテムを浮かせるのが楽しくなってきたよ

セリア　「何度でも貼ってはがせる　フィルムフックシェーバーホルダー」

• 価格：100円（税抜）
• 大きさ：縦17mm×横47mm×高さ36mm
• 材質：ポリカーボネット
• 耐荷重：1kg

ダイソー　「マグネットシェーバーホルダー」

• 価格：100円（税抜）
• 大きさ：4.2cm×4cm×2.2cm
• 材質：ABS樹脂、マグネット
• 耐荷重：60g

セリア　「マグネットバスフック」

• 価格：100円（税抜）
• 大きさ：4.2cm×3.2cm×2.3cm
• 材質：ABS樹脂、マグネット
• 耐荷重：60g

掃除グッズ

ダイソー　「マグネットバススポンジホルダー」

マグネットで簡単に取り付けられて衛生的です。

掃除箇所によってブラシの使い分けが可能で、吸盤ケースで好きなところに取り付けます。キッチンツールやシンクのお掃除にも使えます。

ダイソー　「マグネットバススポンジホルダー」

• 価格：100円（税抜）
• 大きさ：6.5cm×5cm×6.35cm
• 材質：ABS樹脂、ゴム磁石
• 耐荷重：100g

ダイソー　「磨きやすいすみっこブラシ（吸盤ケース付き）」

• 価格：100円（税抜）
• 大きさ：3.8cm×24cm×4cm
• 材質：ポリプロピレン、塩化ビニル樹脂

まとめ

今回は、お風呂場で浮かせるシャンプーの収納アイテムや、お風呂場で吊るす収納のメリットなどをご紹介しました。

100均のお手軽アイテムから、インテリア用品のアイテムまで幅広くあります。

• 100円ショップでそろうアイテム
• Sanki
  「詰め替え用のシャンプーポンプ」
• 無印用品
  「ステンレスひっかけるクリップ」
• 山崎実業
  「towerシリーズ」
• ニトリ用品

システムバス・ユニットバスの壁にはマグネットが付くため、マグネット対応のアイテムや引っ掛けるアイテムを設備の特徴に合わせて選び、快適なお風呂空間を作ってみてください。

三輝（Sanki） 詰め替えそのまま MINI 7点セット MS-7W ホワイト （白）

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三輝（Sanki）

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無印良品 ステンレスひっかけるワイヤークリップ 4個入

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