変えたい人

荷物が多くて持ち運びが疲れる

衣類や持ち物を選ぶ時の自分だけのこだわりはありますか？

感情にまかせた衝動的な買い物が減らせると、身の回りや心身がスッキリしていきますよ。

気に入った少ない持ち物で生活をしている私が考える、身に着けるモノ・持ち物を賢く選ぶ方法をお話します。

心身ともに疲れやすい方は、長く大切に使えるアイテム選びのコツを知って、生活に取り入れてみてはいかがでしょうか？

長く大切に使える持ち物選びの５つのポイント

軽い

身に着けるモノや荷物の重さが減ると体への負担が軽くなります。

「見た目が好みのデザインである」「話題性のある流行っているモノ」で選ぶだけでなく、生活シーンを想像して重量も気にかけると、洗練されたモノ選びができるようになってきます。


移動手段が公共交通機関ならば、身軽の効果が得られやすいです。

暴飲暴食を続けていると消化器系に負担がかかり、肌荒れや体調不良になりやすくなりますよね。

重量のある衣類や小物類を身に着けて外出する時間が長くなることも、体に偏った負荷をかかり身体症状が現れやすくなってきます。


１つ１つのアイテムを軽くできると、普段持ち歩く荷物や旅行での荷物の総重量を減らせるだけでなく、荷物のパッキングがラクになりモノの管理がしやすくなります。

ぜひ、衣類や持ち物を軽量化して快適さを上げていきましょう。

コンパクト

持ち歩く荷物が多いか少ないかは人それぞれですが、コンパクトなモノを選ぶメリットはあります。

• かさばりが減る
• 整理しやすくなる
• フットワークが軽くなる
• 活発な活動環境が整いやすくなる

バックパッカーや登山家にとっては、持ち物の量が活動のパフォーマンスや生命に影響を与えるくらい大切な要素でもあります。

必要最小限な持ち物で出かけるためのあれこれを、行動レベルから考えることができるようになっていくと、荷物の量を最適にしていけます。


小型化されたアイテムは、必要な機能を取り入れつつどのくらいまで小さくできるかが考え抜かれたモノが多いため、上手く活用していきたいですね。


一方で、買うか悩んだ時に「大は小を兼ねる」で選ぶことがあります。

少し大きくても問題なく使えるモノもあれば、リスクを高める選択になる場合もあります。

• 生活空間・収納スペースを圧迫する
• 時間やお金がかかる
• サイズが合わない衣類はだらしなく見えることがある
• ケガの可能性が高まる

行動した人

よく考えて選ぶようにしたら、必要なモノ選びが少し分かってきた

適度にコンパクトさを考えて、出来る範囲で少しずつ取り入れてみましょう。

良質・機能的

「高品質で機能的」「１つで複数の用途を兼ね備えている」など、実用的なアイテムは暮らしの即戦力になります。

用途によって目先の安さを求めるだけではなく、使い勝手を考えた価値ある買い物ができるようになってくると楽しいですよ。

アウトドア用品は１つで何役もこなす機能的なアイテムが数多くあります。

モノによって選び分けをしながらも、適度に質の高さを求めることでストレスが軽減されたり、買い替える回数が減らせたりと得られることが多いです。

薄い

コンパクトさと同様に厚みも重視したいところです。

ちょっとした外出に手ぶらで出かけたい方にとっては、ポケットに収まるサイズはありがたいです。


スマートフォンや財布は身近で持ち歩くことが多いため、「ポケットに入る＋厚みが少ない」アイテムを選んでおきましょう。

スマートフォンは、「バッテリー持ちが良い」「画面は大きい方がいい」などのニーズもあります。

財布は、「長財布がいい」「かばんのように扱えるものがいい」など、好みは人それぞれです。


コンパクトで薄くても、身軽になって使いやすいアイテムがたくさんあるため、探してみてはいかがでしょうか？

モノトーン＋ネイビー系＋ブラウン系

「衣類や小物のコーディネイト」「インテリアに取り入れたい配色パターン」を「モノトーン＋ネイビー系＋ブラウン系」にしておくと、アレンジもしやすくおしゃれにまとめやすくなります。

おしゃれ上級者でファッションデザイン性を重視するパターンもありますが、着こなしのトータルコーディネイトのためにアイテムが増えやすくなり、苦手な人にとっては組み合わせを考えるのも一苦労です。


ダークやネイビーを中心にして、白やブラウンでアクセントを入れると組み合わせがラクです。

毎日の衣類選びに迷う時間が減らせますし、たまには原色を取り入れて冒険するのもいいですね。

身軽がいいけど、災害や非常時の備えは外出時にも大切

備える人

いざというときの備えアイテムを持ち歩く習慣がある

備える人

子どもの着替えや衛生用品を持ち歩く必要がある

普段から出先での防災や非常時に備えておくことは大切な考え方です。

• 衛生用品
• 医薬品
• モバイルバッテリー
• ハンカチ
• 小物類

ちょっとしたお出かけと長時間の外出かけとで荷物の種類や量を調整して、安心を増やしながらフットワーク軽く活動したいですね。

まとめ

心身ともに負担を軽くする身に着けるモノ・持ち物を選ぶコツをご紹介しました。

買う時には選ぶ範囲が狭まるようにも感じますが、高パフォーマンスのアイテムが多く、使う時にはそれ以上の快適さと長く大切に使える嬉しい効果があります。

ぜひ、アイテム選びのコツを実践して暮らしに取り入れてみてください。

シンプルな暮らしに憧れるけど、モノが少なすぎると不安になる。
モノをどこまで減らせばいいのか分からない。

「シンプルな暮らし」は不便が多そうと心配になる方もいますが、「自分にとって必要なモノと向き合える遊べる暮らし」を作っていくことができます。

ホテルのようにお部屋がシンプルで清潔感があると、私はワクワクしますがみなさんはどうでしょうか？

さく

こんにちは。さく（@SakuBase78）です。整理整頓が好きなシンプリストです。

検索の手間を減らし「解決したい！」に役立つサイトを運営しています。

楽しみな時間を大切に

心が穏やかになる自分のための習慣が毎日の暮らしの中にどのくらいあるでしょうか？

• 大切にしているモノのお手入れをする時間
• 趣味・娯楽を楽しむ時間
• 朝のコーヒータイム
• お風呂時間
• 体を動かす

隙間時間に手軽に済ませる方もいますし、大切なアイテムや道具をそろえてゆっくりと時間をかけて楽しむ方もいます。

「楽しみがあるから頑張れる」

そんな方も多いのでは？

手間のかかるムダと思える時間をあえて選び、ゆったりとした贅沢な時間を過ごすことで、心の安定や気分転換になってパフォーマンスが上がっていきます。

お家がシンプルで心地よい空間になると、穏やかな時間もさらに過ごしやすくなりますよ。

代用・手抜き

「欲しいモノはとりあえず買う」「買えば解決する」の買い物を繰り返していると、モノだけが増えていきます。

家を整理整頓する時や買い物をする時に、「家にあるもので代用ができないか」「代用できるサービスはないか」「費用をあまりかけずに手抜きはできないか」を考えるクセをつけると、物事を整理しやすくなりますよ。

「モノを買う時」、「手放す時」のことを考えて、選んでみるのもいいですね。

• 別用途での再利用・DIY
• 書籍類（電子図書、図書館、オーディオブック）
• リサイクルストア・フリマアプリ
• レンタルサービス・サブスク
• 家事の代用・手抜き

別用途での再利用・DIY

収納アイテムは、たくさんあれば収納が上手くいくとも限らす、余分に持ちすぎないことも大切です。

収納場所を見直すときに、今までと違った部屋でアイテムを活かしたり、持っているものを組み合わせてアレンジしたりすることで、新しい使い方を見つけることができて、応用する力もついていきます。

パズルゲームや頭脳ゲームが好きな方は、特にゲーム感覚で楽しめます。

例えばテーブルは、リビングテーブルとダイニングテーブルを分けなくてもいい場合がありますし、ソファーが必要かどうかもご家庭によって異なります。

一般的だからと、「〇〇しなければ」にとらわれることはないですよ。

「家族構成」「暮らし方」「ライフステージ」に合わせて選んでいきましょう。

書籍類（電子図書、図書館、オーディオブック）

書籍類は、かさばりやすいモノの１つです。

書籍の種類は、「紙ベース」「電子書籍」「オーディオブック」と媒体が増えてきました。

紙ベースは、参考書や専門書などもあり、勉強がはかどりやすく、古い書物として貴重な資料も数多くあります。

電子書籍は、「機器を通すことでの身体的負担がある」「手続きが必要」な面もありますが、「かさばらない」「どこでも見ることができる」手軽さもあります。

オーディオブックは、音声コンテンツのため隙間時間を活用した勉強に向いています。

本を手に取れる場所は、「書店」「図書館」「リサイクルブックストア」などがあります。

書店では、新作を始め、あらゆるジャンルの本を探すことができます。

図書館は、無料で利用することができて、たくさんの本と出合えて借りることもできます。

リサイクルブックストアは、安く本を手に入れられたり、読み終えた本を買い取ってもらったりすることができます。

手元に置いておきたい本が見つかったときには、必要な時に改めて購入すればいいです。

大量の本を所持していると、本棚が必要になったり、住まいを広くする必要もでてきたりしてしまうため、用途別に使い分けて自分に合う利用方法を見つけてみましょう。

リユースショップ・フリマアプリ

モノを手放して新しいモノを取り入れるときに使えるサービスや考え方です。

再利用ができる「リユースショップ」「知り合いに譲る」「フリマアプリで買う・売る」「ゴミとして手放す」など、モノと向き合いモノを減らせる機会になります。

リユースショップはよく活用していたものの、フリマアプリは抵抗があり、手続きや作業の手間を考えるとやらなくてもいい派でした。

やってみて慣れてからは抵抗も減り、これならもう少し早く始めて入ればよかったとも思うくらいでした。

利用している人がいれば、教えてもらいながらだと取り入れやすいです。

フリマアプリは、少しでも高く売りたいニーズがある方にとっては便利なサービスですし、譲ったりサービスを利用して手放したりする場合には、調整と準備は必要になります。

自分が納得するカタチでの手放し方を考えてみましょう。

レンタルサービス・サブスク

物質的なモノを所持しなくても使えるサービスや楽しめるサービスがあります。

「一定期間だけの利用」「手軽に快適な利用ができる」「物質的なモノを増やしたくない」場合に、レンタルサービスやサブスクが活躍します。


「動画視聴サービス」や「音楽配信サービス」などは、サブスクで一定期間利用する方法で物質的なモノを減らして楽しむ娯楽サービスがあります。

レコードやCDの媒体以外にも楽しめるサービスが出てきて、時代の変化とともに価値の置き方が変わってきています。

自分の価値観は無理に変えなくとも、いいと思える変化は受け入れていきたいものです。

家事の代用・手抜き

家事を負担に感じている方は多いのではないでしょうか？毎日の料理、家事全般は大変ですよね。私は料理が苦手です。

例えば食事では、代用できるサービスを上手く利用して手抜きをすると、献立を考えることから解放されます。

• ミールキット
• お弁当のサブスク
• お総菜
• コンビニ食
• テイクアウト
• 外食

家計状況にもよりますが、程よく取り入れられると気分転換になります。

他にも、優先順位が低いコトや時間や場所を確保しなくても過ごせるコトを探して、「自分の時間」「大切な人との時間」「スペース」を増やしましょう。

料理のちょっとした代用では、例えば調味料は「しょうゆ」「みりん」「酒」があれば和食の味になり、保管場所が少なくなって在庫管理がしやすくなります。

時短のために、出来合いの調味料を時々使ってもいいですね。

衛生面では、台ふきんは使わずに卓上消毒とペーパータオルで清潔を保っています。片手で拭けて、都度新しいペーパータオルを使うため衛生状態がよくなり、台ふきんを洗濯する家事が減りました。


「しなくても困らない家事が減らせる」「収納スペースが空く」「ラクができる」考え方になります。

片付けがラクな仕組み

シンプルな暮らしはモノが少なめで、モノの数や場所を把握しやすい仕組みが作れるとラク家事になります。

分かりやすい動作で終わる片付け収納を取り入れていきます。

• 必要なモノだけを収納する
• 見える収納・隠す収納の使い分け
• モノの定位置を決める
• 直置きを減らす
• ７割収納

毎日習慣として行うコトは、できるだけシンプルにします。

まとめ

心地よいシンプルな暮らしは、モノが少ないと不便ではなく、快適な空間や時間が作りやすくなります。

取り組みやすいものから変えていき、身軽でスッキリとしたシンプルな暮らしを手に入れてみましょう。

モノを捨てるのが苦手。部屋が散らかりやすい。
どこに置いたか分からないモノ探しばかりしている。

• 「あれも欲しい」
• 「これも欲しい」
• 「いつか使う」
• 「一応もらっておこう」

豊かになる暮らし。今は選べる時代だからこそ、モノに溢れた生活をしている方が多いと思います。

さく

こんにちは。さく（@SakuBase78）です。整理整頓が好きなシンプリストです。

検索の手間を減らし「解決したい！」に役立つサイトを運営しています。

便利で魅力的なモノに目移りしてしまいますが、自分にとって本当に必要なモノが何かを考えてみましょう。

手放してもいいモノ・コトを考えよう

見栄・思い込み

「かっこいい」「かわいい」と思われたい方は多いでしょう。

「自分の評価」「他者からの評価」「内面の変化」はそれぞれ異なります。

自分以外の身に着けているモノや所持しているモノを自慢したいだけの買い物は、買う時の感情がピーク。

見栄を手放すと、今本当に手に入れたいモノかを考えることができます。

「持ちすぎを防ぐ」考え方の１つになりますし、本当に手に入れたいモノに対しては欲しい気持ちが原動力にもなります。

「〇〇を置かないといけない」「〇〇を使わないといけない」などの思い込みも手放してみましょう。

掃除のしやすさや必要かどうかなどの基準で選んでみましょう。

もちろん、手に入れたい何かがあるから頑張れることもあります。

生活が苦しくなりすぎない目標設定でいきましょう。

管理しきれない量のモノ・大きめのモノ

管理しきれないモノを手放して古いものを出すと、新しいモノが入ってきやすくなります。

モノを捨てるのがもったいないと思う方は多いですが、モノの場所が把握しやすく取り出しやすい量にすると、見た目も心もスッキリします。

「当時は高額だった」「いつか使うかも」「もったいない」と手放すブレーキになることはありますが、サービスで代用ができたり、データ化したりして違った形の残し方もあります。

手放しても困らないモノの一例です。

処分する時に費用がかかるモノや、集積の日程を調整しなければいけない場合があります。

モノを減らせると、小さい部屋に引っ越せて「家賃を下げられる」「選べる家の幅を広げる」ことができますし、持ち家ではライフステージの変化で部屋の使い方を変えやすくなります。

本当に必要なモノは手放すか迷うこともないため、迷ったら手放してみましょう。

時間と手間のかかる家事やサービス

「当たり前」「お得」だと思っていたことを見直してみましょう。

1. 時間をかけなくてもいい家事
2. 毎日の自炊
3. 多すぎるポイントカード
4. とりあえずのアプリ登録
5. スーパーのはしご

「トイレ掃除」「お風呂の排水溝掃除」「キッチンの排水溝掃除」「コンロ周り」のお掃除は、汚れが気にならない程度の回数にして負担感を減らしてもいいですね。

学ぶ人

家事は毎日のことで大変だから、程よく手を抜く方法を実践したいですね

自動化・ルーティン化を少しずつ取り入れてラクを増やしてみましょう。

• 洗濯（ドラム式洗濯乾燥機）
• 掃除（ロボット掃除機）
• お皿洗い（食器洗い乾燥機）
• 料理（多めに作る、調理済み食品）

毎日の自炊で頭を悩ませる方は多いです。お財布と相談しながら、「冷凍食品」や「お総菜」なども程よく使ってラクしましょう。

と言いつつ、私も手抜きが上手くありません。独身の時には、料理をせず、食事は外食やお弁当などがほとんど。ラクをしすぎるのも家計にどうなのかなと心配になります。

家族と相談してみましょう。

また、ポイントは貯めたいと思う方が多いです。貯めたポイントやサービスを駆使して「支出を減らすのが楽しい」「ポイ活が楽しい」と思える方は、楽しみの一つとして続けるのはいいですね。

短期的にお得に感じるサービスでも、「アプリ・会員証・ポイントカードの管理」や「解約」が面倒な場合があるため、貯めるポイントを絞ったり、店員さんの勧めを断る勇気をもったりして増えすぎないようにしたいものです。

家計のための食材のスーパーのはしごでは、移動距離が長くて労力と時間がかかる場合もあるため、２軒くらいに絞ると負担感は減るので、検討してみましょう。

片付けを分割して考えよう

誰にでも得意不得意はあります。

「片付けが苦手」だとしても、１つずつ意識的に解消していくことでスッキリした空間が作れますよ。

1. 手放せない（捨てられない）
2. 持ちすぎる（買いすぎる）
3. 片付けの習慣がない（散らかっていても気にならない・環境が整っていない）

「片付け苦手あるある」、共感できることはあるでしょうか？

１つでも当てはまったら、まずは「手放すモノ・コト」を試してみてください。

まとめ

自分にとって必要なことを考える時間。モノで溢れる時代だからこそ必要です。

これらを手放すと、片付けがラクになりモノが増えにくくなります。「モノを捨てるのが苦手」「年中探し物をしている」方は、モノへの執着を少しだけ減らして、シンプルな暮らしを取り入れてみてください。

片付けが苦手だけど、シンプルライフに憧れる。
ミニマリストとシンプリストってどう違うの？

幼少期は、石を集めたり、ガチャガチャのコレクションをしたり、工作物が増えたりと、その時に大事だったものを集めていたような。

大人になるにつれて、ライフスタイルの変化もあり、「選ぶ」「モノを探す時間」が減りました。

さく

こんにちは。さく（@SakuBase78）です。整理整頓が好きなシンプリストです。

検索の手間を減らし「解決したい！」に役立つサイトを運営しています。

シンプルを暮らしに取り入れて、今よりもラクを増やして快適な生活を送りましょう。

ミニマリストとシンプリスト

最近よく聞くけど、私はシンプリストかな。程よくモノは持っていたいです。

ミニマリスト
「最小限のモノしか持たず、厳選した限りなく少ないモノで暮らす思考」

シンプリスト
「シンプルライフスタイルで、簡素化・単純化・統一感を取り入れながら、好きなモノに囲まれて暮らす思考」

選べる時代にあえて少ないモノで暮らすことは、「自分にとっての豊かさ」を考えるきっかけになりますね。

• 物質的な豊かさ
• 経済的な豊かさ
• 心の豊かさ

シンプルな暮らしの５つのメリット

節約効果

家の中のモノの量と場所を把握しやすくなると、「使わないモノを買ってしまった」「食材をムダにしてしまった」ということが無くなります。

食材や調味料、日用品などの在庫の買い足しが上手になると、管理の手間が減らせます。

在庫が増えすぎてしまうと、置けるスペースが埋まり、期限のあるものはほったらかしになってしまい、気付いた頃には期限が切れていたなんて経験もあるのではないでしょうか？

「無いと思ったから買ってきた」「あると思ったから買ってこなかった」と、思い込みの買い物も減らせます。

引っ越しでは、モノが少ないと費用を抑えることができます。

荷造りや荷解きにかかる労力も少なくなり、時間と心のゆとりがここでも生まれます。

家事がラクになる

好きな家事はありますか？気分転換になる家事がある人も無い人にも、シンプルな暮らしの環境づくりは役立ちます。

毎日やらなくてもあまり困らない家事はありますが、なるべく清潔を保った生活をしたいものです。

まずは、メリットの多い床の直置きを見直してみましょう。

• ほこりがつきにくくなる
• 掃除がしやすい
• スッキリとした見た目になる
• スペースが増える
• とりあえず置きが減る

直置きを減らすと、家事がラクになる仕組みを作りやすくなります。

• 清潔感を保ちたくなる「ついで家事」がしやすくなる
• 「家事の自動化」を取り入れやすい
• モノの管理と片付けがラクになる

行動した人

環境が整うと家事が断然ラクになって、いい習慣が身につきやすくなるね

運動になる家事もあるため、あえていくつか残してもいいですね。

時間と心にゆとりができる

少ないモノで暮らすと、よりラクで効率的な家事動線を整えやすくなります。

「家事時間が減る」「モノを探す時間が減る」と、自分がリラックスできる時間や勉強の時間を作ることができます。

「服選びがラクになる」「片付けがラクになる」と、毎日のちょっとした選択に頭を悩むことが減ります。

習慣が身につきやすい

モノが少ないスッキリした家では、「モノを整理しやすい」「何がどこにあるかを把握しやすい」です。

使ったら元の場所に戻す分かりやすい仕組みが作れると習慣化がしやすくなり、家事や片付けがスムーズに行えるようになります。

「見える収納」は取り入れやすいため、ぜひ試してみてください。

大人だけでなく、子どもが自分から片付けたくなる仕組みも作りやすくなりますよ。

モノや言葉での指示などで情報が多くなると、自ら動いての習慣化はされにくくなってしまうため、「視覚的にシンプル」で、「細かすぎない分類」がオススメです。

フットワークが軽くなる

モノが少ないと行動の幅を広げやすいです。

シンプリストは普段から持ち物が少ないため、「引っ越し」「ちょっとした外出」「旅行」での荷物も少なく、重い荷物を持ち歩かなくてもよくなります。

必要なモノは、外出先で手に入れられるモノもありますし、手放しても良いアイテムを活用するなどして、身軽なことを好みます。

引っ越しのハードルが低くなるため、家選びの制限が少なくなります。

家では、防災備蓄や適度な食料は必要なため常備するようにしています。

「多すぎる食料や日用品の在庫」「折りたためない大型の家具類」などは、管理が大変になるため、メモや決断を先延ばしにしてみましょう。

まとめ

シンプルな暮らしを適度に取り入れることで、快適な生活を送ることができるようになります。

自宅以外でのシンプルな暮らしに興味のある方は、こちらも参考にしてみてください。

• ホテル暮らし
• アドレスホッパー
• 車中泊

暮らしを程よくシンプルにすると、「整理整頓や片付けが好きな方」にとっても、「片付けを苦手に感じている方」にもメリットがあるため、出来そうなことから取り入れてみてください。